안녕하세요, 슈퍼짠돌이입니다. 오늘은 직장인들의 점심값을 아낄 수 있는 건강도시락 추천을 해드리려고 합니다. 요즘 물가가 너무 올라서 회사에서 점심시간만 되면 10,000원 정도는 점심값으로 지출됩니다. 한 달이면 20만 원을 넘기는 결코 적지 않은 금액입니다. 그래서 요즘에는 점심구독 서비스나 건강도시락 등으로 비용을 낮추려는 사람들이 많습니다. 저는 점심구독 서비스와 건강도시락 모두 활용해 보았지만 점심구독 서비스는 메뉴는 다양해서 좋고 맛도 있지만 양은 건강도시락과 큰 차이가 없어 건강도시락을 더 선호하는 편입니다. 오늘은 건강도시락 중에서 여러분께 추천드릴 수 있는 몇 가지를 가져와보았습니다.
직장인들의 점심값을 아낄 수 있는 건강도시락 추천
1. 고온어다이어트_식단관리 초보자에게 추천
제가 질리지 않고 꾸준히 먹었던 건강도시락입니다. 다양한 도시락 종류가 있는 고온어다이어트 건강도시락은 6종이 한 시즌씩 벌써 시즌5까지 출시되었을 정도로 종류가 다양합니다. 보통 건강도시락은 메뉴구성이 단조롭고 먹어도 그저그런 느낌이 많은데 고온어다이어트는 맛에도 신경 쓴 게 느껴졌습니다. 식단관리를 꾸준히 하려면 양이나 영양소보다도 맛이 중요하기 때문에 고온어다이어트는 이 부분에서 큰 메리트가 되는 것 같습니다. 가격은 한팩에 3,700원 정도 합니다. 보통의 건강도시락들이 3,000원 초반대에서 4,000원까지 형성되어 있는 것을 보면 가격도 적당한 것 같다는 생각이 듭니다. 식단관리의 초보자분들이 선택하시면 좋을 것 같습니다. 개인적으로 단백질이 보통 15g 내외기 때문에 운동 중인 남성분들에게 한 끼 단백질양으로는 조금은 아쉬울 수도 있을 것 같습니다.
2. 먹고빼락_건강도시락 양의 아쉬움을 조금 해결한?!
'아 나는 식단관리 모르겠고 건강도시락 먹어도 든든하면 좋겠다'라고 생각하는 분들을 위한 도시락입니다. 건강도시락을 먹는 이유는 식단관리 또는 점심값 절약일 것입니다. 먹고빼락은 이 두가지를 모두 충족했다고 보시면 됩니다. 양이 다른 건강도시락들보다 많기 때문에 칼로리는 조금 더 높을 수는 있어도 원체 건강도시락이기 때문에 500kcal는 넘지 않으니 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 건강도시락이 원체 양이 적은 편이지만 먹고빼락 건강도시락은 10~20% 더 들어간 것 같습니다. 남성분들이 드시기엔 아직도 부족할 순 있습니다만 식단 같지 않은 메뉴구성과 맛을 챙겼기 때문에 상대적으로 양이 적어 보일 수도 있을 것 같습니다.
3. 식스밀_탄단지의 완벽한 균형을 원하는 헬스인들을 위한!
저 같은 남성의 경우는 단백질을 끼니당 25~30g 섭취하는 것이 좋다고 트레이너 선생님이 말씀하셨습니다. 그래서 늘 식사를 할 때 단백질의 함유량을 신경쓰고 있습니다. 보통의 건강도시락의 단백질 함유량은 15g 내외라서 매 번 아쉬움이 있었습니다. 계란을 추가로 더 먹거나 단백질음료를 마시는 등 추가로 섭취해야 하는 것이 귀찮을 때가 많았습니다. 식스밀의 건강도시락은 단백질 함유량이 30g을 넘기 때문에 운동을 하면서 식단도 하는 체계적인 헬스인 분들을 위한 좋은 선택지라고 생각합니다. 세계 3대 요리학교인 르꼬르동블루 조리과정을 수료한 IFBB PRO 윤수민선수가 직접 연구개발한 도시락이라고 하니 더 말할 필요가 없을 것 같습니다. 단점이라면 한 끼에 9,000원~10,000원 가까이하기 때문에 밖에서 나가서 먹는 점심식사와 큰 차이가 없을 수도 있을 것 같습니다. 하지만 철저하게 식단관리를 하며 회사를 다녀야 할 분들에게는 최고의 선택이 아닐까 싶습니다.
4. 밀프렙_다양한 구성과 든든한 영양소구성!
위에서 말씀드린대로 단백질 30g 정도를 매끼 먹어야 하는 제게 안성맞춤인 도시락을 찾았습니다. 그것은 바로 밀프렙의 건강도시락입니다. 1개에 5,600원 정도 하는데 밀프렙의 건강도시락은 조금의 반찬과 밥을 나눠놓은 일반적인 건강도시락이 아니라 밥과 반찬을 한 곳에 넣었고 파스타 종류도 있습니다. 개인적으로 건강도시락은 있으나 없으나 큰 차이 없을 정도의 아주 창렬한 반찬의 양이 불만이었습니다. 밀프렙은 제 이야기를 들었는지 불필요한 반찬을 빼고 잠프렙 데리야끼, 잠프렙 불닭 등 덮밥이나 볶음밥 식으로 만들어냈습니다. 또한 짜장, 알리오올리오, 토마토파스타, 크림파스타 등 파스타들도 있어서 질리지 않고 먹을 수 있겠다 싶었습니다. 가성비도 좋고 질리지도 않을 것 같아서 제가 강추하는 도시락입니다.
여러분은 점심값을 줄이기 위해 어떤 방법을 쓰고 계신가요? 건강도시락을 찾으신다면 제가 오늘 말씀드린 4종의 건강도시락을 한 번 검색해보시면 좋을 것 같습니다. 우리들의 나가는 돈을 줄이기 위한 노력, 앞으로도 지속적으로 파헤치고 안내드리겠습니다. 감사합니다.